Liliane Moseli — broché, 85 pages.
La version courte et méthodique du même sujet : 85 pages centrées sur le geste. Liliane Moseli part du rôle du système lymphatique, puis passe aux principes du drainage manuel — sens des mouvements, lenteur, pression adaptée — avant de dérouler des routines pour le visage, le cou, les jambes, les bras et le ventre.
La particularité de ce manuel est son outillage : fiches pratiques, exercices, liste de vérification et journal de suivi. L’objectif affiché est d’installer une routine, pas de lire une théorie. Un chapitre aide à choisir le support de pratique et recense les erreurs les plus fréquentes des débutants.
C’est le titre à prendre si vous voulez commencer rapidement. « Drainage lymphatique chez soi », de la même autrice, est plus complet et propose un programme sur quatre semaines.
85 pages, broché. Accessible sans connaissance préalable.
